Milagro Para la Presión, de Martín Teixido, ¿es eficaz?

Milagro Para la Presión” es un método natural para controlar la presión, creado por Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la salud que propone un método totalmente natural y comprobado capaz de ayudar a todas las personas que sufren de hipertensión arterial.

Milagro para la presion

Su sistema describe los pasos que es necesario seguir con base en la medicina natural.

Este es el método que yo misma utilicé. A continuación, te proporciono un detallado análisis de la guía para que la conozcas mejor y te doy mi sincera opinión. Sigue leyendo…

Tensión arterial normal por edades

La presión arterial alta no tratada puede causar serios problemas de salud, como daño al corazón y otros órganos.

Por eso es importantísimo controlar la presión sanguínea regularmente como un modo de prevenir estos problemas antes que sea tarde.

Es importante destacar que la tensión arterial tiende a subir con la edad, puesto que los vasos sanguíneos van perdiendo su elasticidad.

Por lo tanto, los valores considerados normales dependen del rango de edad.

tension arterial normal por edadesTabla de la tensión arterial normal por edades

A continuación, puedes ver la tabla con los rangos normales de presión de acuerdo con la edad.

Pero antes, es importante que sepas que la presión sistólica (la de arriba) es la correspondiente a cuando el corazón late y bombea la sangre, mientras que la diastólica (la de abajo) es cuando el corazón no está bombeando, entre latidos.

La presión arterial puede variar según el sexo y la altura, por eso la tabla contiene valores mínimos y máximos. Sigue leyendo…

Una infusión que baja la presión alta

La historia nos muestra que, en países orientales como China, India y Japón, hace miles de años ya se conocen los beneficios de una infusión que baja la presión alta.

Estoy refiriéndome a los diferentes tipos de té preparados con hojas de un arbusto originario de China denominado Camellia Sinensis.

Todos los tipos de té, como el té verde, blanco, negro, oolong (azul) o rojo, son provenientes de esta misma planta. La única diferencia entre ellos está en el proceso de elaboración y fermentación a que son sometidas sus hojas.

Una infusión que baja la presión alta y es beneficiosa para la salud

infusion que baja la presion altaLa medicina oriental atribuye a los tés varios efectos beneficiosos. Entre otros, se destacan los siguientes: disminuir los niveles del colesterol malo y del azúcar en la sangre, prevenir la arterosclerosis, reducir los riesgos de infarto, retrasar el envejecimiento, proteger del cáncer y controlar la hipertensión.

En la últimas décadas, tanto cientíticos europeos como americanos han estudiado bastante sobre el tema y han sido publicados varios estudios con resultados muy alentadores.

En el año 2002, la prestigiosa revista científica “Circulation” de la Asociación Americana del Corazón, publicó un estudio en el que los científicos observaron que los pacientes que habían sufrido un infarto y tomaban té regularmente, reducieron el riesgo de sufrir un nuevo infarto en un 44%, comparados con quienes no tenían el hábito de tomar esta bebida. Sigue leyendo…

Comidas para hipertensos

Quien sufre de presión alta, debe mantener una dieta equilibrada, con un bajo porcentaje de sodio (sal). En esta entrada veremos lo que es importante tener en cuenta a la hora de seleccionar comidas para hipertensos.

Cantidad de sal de las comidas para hipertensos

En otra entrada vimos que la cantidad absoluta de sal en una comida no es tan relevante: lo importante es mantener el equilibrio con relación a otros nutrientes.

Si el porcentaje de sodio es muy alto, los riñones eliminarán menos líquido, lo que llevará a un aumento de la presión arterial.

comidas para hipertensosEn general, un hipertenso debe evitar los alimentos procesados y enlatados, pues normalmente contienen sal en exceso.

Además, hay algunas reglas que puedes seguir para cocinar los alimentos de manera más saludable:

- Evita usar aromatizantes artificiales.

- Utiliza hierbas frescas, especias y limón para condimentar.

- Cocina las papas (patatas) con su cáscara, en lugar de pelarlas y hervirlas con sal. Sigue leyendo…

Cómo usar los medidores de presión arterial

En este artículo veremos la manera correcta de usar los medidores de presión arterial en casa, pero antes te daré algunos consejos que deberás tener en cuenta para medirla correctamente.

En primer lugar, durante algunas horas antes de tomarte la presión, no consumas alimentos ni medicamentos que sepas que puedan elevarla.

También es importante que no fumes o practiques ejercicios físicos en un período de 30 minutos antes de medirte la presión.

medidores de presion arterialTómate un pequeño descanso, por lo menos 15 minutos antes y, si estás nervioso(a) o disgustado, no te la tomes.

Es importante que sepas que las lecturas entre un brazo y el otro pueden tener una diferencia de 10 a 20 mm Hg, por lo tanto, usa siempre el mismo brazo.

Además, las lecturas pueden variar a lo largo del día, siendo generalmente más altas en la mañana, después de levantarte y ponerte en movimiento, por lo tanto, es conveniente que elijas siempre el mismo horario.

Cómo usar los medidores de presión arterial en casa

Siéntate cómodamente, relájate y no te muevas o converses mientras estés haciendo la lectura. Sigue leyendo…

Medicamentos para bajar la presión alta

Los medicamentos para bajar la presión alta pueden causar distintos tipos de reacciones para lograr su objetivo, pudiendo ser clasificados en 3 grupos:

Medicamentos para bajar la presion alta- Vasodilatadores: aumentan el tamaño de los vasos sanguíneos;

- Diuréticos: eliminan de los vasos sanguíneos la sal y el agua, creando más un flujo sanguíneo libre con menos volumen;

- Beta bloqueantes: disminuyen el ritmo cardíaco.

Los principales medicamentos para bajar la presión alta

1. Doxazosina

Vasodilatador que relaja las paredes de los vasos sanguíneos.

Efectos secundarios principales: retención de líquidos y disminución de los latidos cardíacos (en muchos casos se hace necesario recetar otros medicamentos para contrarrestar estos efectos); además, puede provocar problemas gastrointestinales e impotencia. Sigue leyendo…